■2022年12月『1DAYファスティング』

こんにちは～♪みどりです('ω') 先日「ファスティングスペシャリスト」を取得しました！あらためて、「内臓を休ませる」ことの必要性を実感しました。とはいえ…(-"-)この12月は、美味しいものを食べる機会がたくさん♪なので、『1日だけ酵素ファスティング』をちょろっとやりますよ～！

酵素ファスティングにつての説明は、後日、きちんと学んだことを書きますね！

（ファスティングが向かない人もいるので注意してくださいね～）

今回は、親愛なるM・Iさんから頂いた『おなか生酵素』を使用したいと思っています。

初めてこの酵素を使わせていただくので、実際に行ったファスティングの様子を後日ブログに書きますね！

《準備期》1日間

※ファスティング日の前日

※準備食

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《ファスティング期》1日間

※酵素ドリンクと水のみを摂取

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《回復期》1～2日間

※ファスティング日の翌日

※回復食＝腸内洗浄食（スッキリ大根）

★私の日程は12/8木曜日にファスティングの予定です

初めて使用する酵素の様子や体の反応・変化をブログに書きますね♪

お楽しみに～♪