■筋肉痛(*'▽')ヨガダンスレッスン

うほ～♡　ついにヨガダンスのレッスンを受けることができました！美しい千鶴先生にマンツーマンでレクチャーしていただいてしまいました♪♪

↑↑記念写真♡

じぶんYOGAの為に作っていただいた「経絡ヨガダンス」

それだけでも有難いのに、

マンツーマン指導を快く引き受けてくださった千鶴先生♡

神です(*'▽')

感謝しかありません

そして、優雅にみえるこのヨガダンスは、結構、筋トレ要素が入っています

それがまた良いのです♪

バタバタ　ゴロゴロと転がりながら

内転筋の弱さと向き合いながら…

なんとかひととおおりの動きは覚えることが出来ました

私の内転筋の弱さで出来ないポーズがあるのですが、

そこはきっと同じような人が多いだろうと予想して、軽減のかたちでOKもらいました

でも、内転筋トレーニングの方法を教えていただき

練習を続けています

（あれぃ？　わたしってば、練習が嫌いだったはず…）

おもしろいからやるもんね～♪

3日連続で筋肉痛です(*'▽')

少しずつ、優雅な目線や、指先の動き、軽やかに舞うような動きを身に着けていけたらいいなぁ(*´▽｀*)

6月にはスタジオのレッスンで開催できそうです♪♪

私も踊ってみたいっ

と思った人は、千鶴先生のYouTubeを一度見てみてね！

「経絡ヨガダンス」

このYouTubeと同じシークエンスを練習しますよ～！