■じぶんYOGAまつり1日目♥みんな生き生き

ありがとうございました～！(*'▽')しあわせ♡

みどりです。ウサギポーズがいつの間にか広まって、

写真を撮るとき、

「ウサギ！」

とKちゃんが言ってくれた！

なぜウサギかというと、私がウサギ年だからです。

あ～ん(*'▽')

みんなありがとうございました！

1枚目の写真は「アシュタンガヨガ」のEriko先生とみなさま♡

ぴょんぴょん飛んで、太陽礼拝を楽しみました！

「次になにが来るかワクワクした！」

と、新しい体験にすっかり没頭していた皆さま。

うらやましくて

端っこでみていたワタシとゆうきさんも、ついに

端っこでやり始めました～(*´▽｀*)

ありがとうございました～♪

Eriko先生&みなさま♡

こちらも♡かわいい♡みんな

Rico先生の「顔ヨガストレッチ」

ほっぺを膨らませているのは

ほうれい線を内側から舌でなぞっているのです

消しゴムみたいにほうれい線が消えることを♡♡

そして、みどり、はしゃぎすぎ(*´▽｀*)

Rico先生&みなさまありがとうございました♪

マインドフルネスチーム('ω')

なんともいえない、しっとり感♡

今回のテーマは

「マインドフルネスとは」

「外側から影響を受けないために」

慈悲の瞑想と

観察しながら動く

これをやってみましたよ～

久しぶりにお会いできた方もいらっしゃって

同窓会のような空気で

とても居心地がよがった♡

ありがとうございました(*'▽')

また　瞑想しましょ～♪

そしてそして

ゆうきさんのツボヨガは↓↓↓↓

写真を撮らせていただくのを忘れました～！！

ゆうきさんごめんなさい(-"-)

「ボクの写真は‥」

日曜日に撮らせていただきます！

実は、私も初めてツボヨガを受けました。

すごく面白かった！

ツボを押しながら経絡を伸ばすのです～♪

「手がにょきにょき伸びる感じ」があり、

普段、硬くなっている箇所が緩むんだな～

というのが分かりました！

新しいヨガだ！

「ツボヨガ」は

これから通常クラスにも加わりますので、ぜひ、参加してみてください♪

あらためて

じぶんYOGA3周年「じぶんYOGAまつり」

にご参加くださりありがとうございました。

先生方、ありがとうございました。

これからも　ヨガでみなさまの幸せのサポートをさせていただきたいと思います。

どうぞ、よろしくお願いいたします。

日曜日もお待ちしております。

（キャンセルがあり、少し空きがでています）

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