今年のレッスンも残り後わずかとなりました。今日も快晴♡ワクワクしながらスタジオに向かいました(*'▽')
木曜日の今日は、対面の瞑想クラスから始まります。
いつもお越しくださっている可愛らしい参加者さんです。
いつも私のクラスはノープランで入ります('ω')
なぜなら、決めて入っても違うことがやりたくなってしまうからです。
その時々の参加者さんとの会話や雰囲気で
行うことが一瞬一瞬に舞い降りてくる感じです。
(天才か?変人か?)
今日も参加者さんと私とに身を委ねレッスンに入りました。
今日のインスピレーションは
「プラスとマイナス」
「陰と陽」
そして、それらの「真ん中」
という感覚で始まりました。
貴方は「真ん中」が「感謝」だと知っていましたか?
私は知りませんでした( ̄д ̄)
どちらかというと、「プラス」が「感謝」に値すると思っていました。
「感謝」は中心軸なのです。
プラスに偏ったら中心軸の「感謝」に戻ります。
マイナスに偏ったら中心軸の「感謝」に戻ります。
なんなら
いつも「中心軸」にいることです。
そのためには
背骨(中心軸)をちゃんと伸ばすことです(^_-)-☆
姿勢は人生のバランスです(^_-)-☆
もうひとつは
瞑想をすることです
瞑想は中心軸にいる行為です
瞑想ヨガ('ω')楽しいですよ!
貴方のお越しをお待ちしております
今日もご一緒できて幸せでした♡
ありがとうございます
このブログへのコメントお待ちしております('ω')
#瞑想ヨガ#ゼロトレ#小田原ヨガ#じぶんYOGA
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